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Matthieu Ricard: "Zuhause eine Oase der Ruhe schaffen, draußen und drinnen atmen"

Matthieu Ricard: "Zuhause eine Oase der Ruhe schaffen, draußen und drinnen atmen"

Matthieu Ricard, Autor, Wissenschaftler, Fotograf und buddhistischer Mönch mit Sitz in Nepal, war am 27. April in Paris, um sein neuestes Werk vorzustellen. Hymne an die Schönheit / Eine Ode an die Schönheit (YellowKorner / La Martinière Co-Edition). Mit mehr als 180 Fotografien vereint diese Sammlung Porträts großer spiritueller Meister, lächelnde Gesichter von Kindern, ein aus dem Nebel auftauchendes tibetisches Kloster, grandiose Berglandschaften und stürmischen Himmel. Dieses Buch ist ein großartiges Zeugnis für das Engagement des Autors für die Völker des Himalaya und seine Sensibilität für die Natur. Meditation, Wohlbefinden, Einrichtungsgegenstände ... Matthieu Ricard beantwortete unsere Fragen mit Großzügigkeit und großer Verfügbarkeit.

Matthieu Ricard, Sie präsentieren heute Hymne an die Schönheit / Eine Ode an die Schönheit . Was bedeutet dieses Buch für Sie?

Eine Hommage an meine tibetischen Meister Kangyour Rinpoche und Dilgo Khyentsé Rinpoche, deren Foto im Mosaik unten zu sehen ist, aber auch der Grund, warum ich 50 Jahre im Himalaya gelebt habe: Es sollte in der Nähe sein dieser Meister. Als ich neben ihnen war und ihr Porträt anfertigte, um die innere Schönheit, Weisheit und das Mitgefühl dieser Meister zu teilen, musste ich unbedingt in ihre Welt eintauchen und in die aller Menschen, die in diesen Regionen leben und in der Umgebung leben von ihnen, Bauern, Nomaden ...

Sie sprechen über Ihre Meditationserfahrung und ihre Vorteile, insbesondere in dem Buch Die Kunst der Meditation (NiL Editions, 2008).

Ich teile das, was ich von meinen Meistern gehört habe, und versuche es allen zugänglich zu machen.

Glaubst du, es gibt einen idealen Ort zum Meditieren?

Im Idealfall kann man überall, unter allen Umständen und an allen Orten meditieren, egal ob es Lärm gibt oder nicht. Wenn Sie mit einer Berglandschaft konfrontiert sind, ist Meditation sowohl außen als auch innen. Im Stau kann nur drinnen meditiert werden. Für einen Anfänger, was wir alle aus einer bestimmten Perspektive sind, ist es eine Frage, einen Ort zu finden, der der Meditation förderlich ist, auch wenn man nicht in den Himalaya gehen kann, wenn man einem Berg gegenübersteht. 'Selbstporträt von Matthieu Ricard in voller Meditation vor dem Jomolhari-Gletscher in Bhutan, Mai 2007, Anmerkung der Redaktion. Ein Ort zu Hause, an dem Sie ruhig sind, ohne Ihr Telefon! Ein Ort, an dem 10 Minuten, 20 Minuten, 30 Minuten ... wir wissen, dass die Hauptbeschäftigung darin bestehen wird, unseren Geist zu trainieren, sich mit selbstloser Liebe und wohlwollender Achtsamkeit vertraut zu machen. Sie müssen also zuerst an geeigneten Orten trainieren und sobald Sie mehr Fachwissen, innere Stärke und innere Freiheit erworben haben, können Sie Ihre Fähigkeiten einsetzen, um diese Haltung jederzeit aufrechtzuerhalten. Wie diese Fahrer, die sich im Galopp bücken können, um etwas auf dem Boden aufzunehmen, ist dies das Ergebnis des Trainings.

Können Sie uns einen Rat geben, wie wir zu Hause ein ruhigeres Interieur schaffen können?

Wir sind alle abgelenkt. Wir brauchen eine Oase der Ruhe. Im Osten reservieren wir ein Zimmer im Haus, um einen kleinen Tempel zu errichten, und es gibt keinen Fernseher! In allen Familien in Bhutan, Tibet, Laos, ist es ein Zimmer des Hauses, ganz edel, ganz oben gelegen, das einem kleinen Tempel gewidmet ist. Dort sind wir in der Stille, setzen uns, um zu meditieren, Opfer darzubringen, wir tun nichts anderes. Auch wenn Sie kein Buddhist sind (es geht nicht darum, eine Religion aufzuzwingen!), Müssen Sie irgendwo im Haus einen Ort haben, einen Ort des Friedens, der Gelassenheit hervorruft, um ein wenig zu atmen extern und intern. Dies ist wichtig, wenn man weiß, dass in Europa durchschnittlich dreieinhalb Stunden pro Tag ferngesehen wird: Das entspricht einem ganzen Jahr alle sieben Jahre, das ist eine Menge! Sie werden niemals allein gelassen, Ihr Geist wird ständig herausgefordert, Ihr Geist wird Ihnen zu jeder Zeit gestohlen. 60% der Fernsehprogramme enthalten Bilder von Gewalt und 70% der Kinderprogramme. Das ist inakzeptabel. Hunderte von Studien haben gezeigt, dass dies die Aggressivität und das asoziale Verhalten von Kindern sofort und einige Jahre später erhöht. Es ist sehr ernst.

Kinder, denkst du, dass es möglich ist, sie zum Meditieren zu bringen?

Im Osten, wo die Atmosphäre sich mehr auf diese Art von Aktivität konzentriert, "meditieren" Kinder aus Nachahmung. Im Westen, wo das Leben hektisch ist, in den Schulen in den Vereinigten Staaten, England, Frankreich (bei uns sind sie noch selten, aber es wird kommen), meditieren Kinder 5 Minuten zu Beginn des Unterrichts auf einer Blume. ein kleiner Kieselstein. Die Kinder liegen mit ihrem Teddybär da und beobachten, wie ihre Brust auf und ab geht. Wir lehren sie zu kooperieren, sich anderen zu öffnen. Alle Pädagogen sind sich einig, dass dies eine viel bessere Qualität während des Unterrichts mit sich bringt und die Kinder danach aufmerksamer sind. Es ist eine ausgezeichnete Sache, es ist Teil eines Ganzen, das man "Training des Geistes" nennen könnte. Es ist eine unterhaltsame Art zu lernen. Sie sollten sie in keiner Weise zwingen, Kinder müssen sich so fühlen; Sie sind auch sehr glücklich.

Ist es möglich, dies zu Hause zu reproduzieren?

Als sich ihre Eltern stritten, sagten Kinder, die von diesen Minuten der Meditation profitierten: "In der Schule wird uns dies und das beigebracht, um unsere Gefühle zu kontrollieren." Es sind die Kinder, die zu Erziehern werden. Es ist interessant!

Wir reden regelmäßig über Feng Shui in der Nachrichtenredaktion. Ist es dir wichtig?

Es hat einen anderen Namen auf tibetisch. Wir tun es hauptsächlich, um den Ort eines Klosters, einer Einsiedelei, einer Stupa zu wählen ... Das Ziel ist nicht der Wohlstand (im Gegensatz zu dem, was Menschen, die in Hongkong Feng Shui machen, suchen) Beispiel). Wir untersuchen die Topologie von Orten anhand der Einflüsse, die sie immer zu spirituellen Zwecken haben kann, in Bezug auf Befriedung, Erfüllung und Beseitigung von Hindernissen auf diesem spirituellen Weg. Die Eigenschaften des Ortes, die Ausrichtung, die Anordnung der Landschaft, die Sie vor sich sehen, die Position der aufgehenden Sonne, der untergehenden Sonne ... All dies ist wichtig. Es gibt tibetische Verträge, die immer mit spirituellen Erwägungen verbunden sind. Innen fördert es eher die Ruhe, den Frieden.

Eine letzte Frage: Mit welchen Gegenständen trennen Sie sich nie?

Es gibt sehr wenige. Ich habe zwei Kleidungsstücke, einen Computer, auf den ich gerne verzichten würde, Bücher mit buddhistischen Texten, von meinen Meistern gesegnete Gegenstände, eine Kamera und Linsen. Ich könnte alles in einem kleinen Rucksack tragen und ins Unbekannte gehen!





Erfahren Sie mehr:


Hymne an die Schönheit / Eine Ode an die Schönheit Texte und Fotos: Matthieu Ricard YellowKorner-La Martinière Coedition, 200 Seiten, 25 Euro Das Buch und die Fotos von Matthieu Ricard sind in den YellowKorner-Galerien und auf Yellowkorner.com erhältlich
  • Erdbeben in Nepal: Spendenaufruf von Matthieu Ricard


  • Der im Jahr 2000 von Matthieu Ricard gegründete Verein Karuna-Shechen arbeitet mit den ärmsten Bevölkerungsgruppen im Himalaya in Nepal, Tibet, im Norden Indiens. Bau von Grund- und weiterführenden Schulen, Einrichtung von Kliniken und Apotheken ... das sind mehr als hundert humanitäre Projekte, die der Verein in den Bereichen Bildung und Zugang zur Pflege entwickelt hat. Nach den Erdbeben in Nepal Ende April 2015 werden alle bis zum 31. Mai bei Karuna-Shechen eingegangenen Spenden für die Opfer des Erdbebens verwendet. Um eine Spende zu tätigen, besuchen Sie die Website des Vereins: www.karuna-shechen.org. YellowKorner verpflichtet sich, für jede geleistete Spende den gleichen Betrag zu spenden.